مطالب آموزشی

در جامعه امروزی که پر از رقابت است، گاهی اوقات کمال گرایی باعث افتخار و نشانه ای مثبت تلقی می شود. به این شکل که ما به کودکان و جوانانمان فشار می آوریم تا کامل باشند و هر کاری را به بهترین نحو انجام دهند، چرا که معتقدیم که چنین …

اختلال شخصیت پارانویید یک نوع از اختلالات شخصیت است که با بدگمانی، بی‌اعتمادی و سوءظن شدید نسبت به دیگران همراه است. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً  فکر می‌کنند که دیگران قصد آسیب رساندن، تحقیر کردن یا خیانت کردن به آن‌ها را دارند. مبتلایان به این اختلال: دائما در تعهد، …

آیا تاکنون با کودکانی مواجه شده‌اید که برای به‌دست آوردن کوچک‌ترین چیز، آنقدر داد و فریاد به راه مي‌اندازند که والدینشان کلافه مي‌شوند و عاقبت درخواست آنها را مي‌پذيرند؟ والدین زیادی هستند كه به دلایل مختلف از جمله عدم اطلاع از مهارت فرزندپروری، نداشتن احساس مسئولیت در مورد آینده فرزندان، …

قسمت اول: اصولی برای والدین کودکان و نوجوانان در عصر حاضر، یکی از مسائل تأثیر گذار و پراهمیت در حیطه فرزند پروری تربیت جنسی کودکان است. نقش والدین در شکل دهی متعادل و پایدار ” هویت جنسی فرزندان “، یکی از مهمترین، دشوارترین و در عین حال ظریف ترین مداخلات …

مهارت های ده گانه زندگی برای رویارویی با مسائل و مشکلات زندگی باید مهارت‌های زیادی بیاموزیم. اما آموختن ده مهارت اصلی از سایر موارد ضروری‌تر است. چرا گاهی اوقات در برابر برخی مسائل به بن‌بست می‌خوریم و نمی‌دانیم چه رفتاری از خود بروز دهیم؟ یا اینکه چرا بعضی افراد در …

تجربه شکست می تواند ناامید کننده و اضطراب آور باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که شکست بخشی از زندگی است. نحوه هدایت و غلبه بر این چالش ها می تواند مسیر موفقیت ما را مشخص کند. اگر اخیراً با شکست مواجه شده اید و متوجه شده …

اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که باعث می‌شود فرد از حضور در موقعیت‌های اجتماعی ترس و نگرانی شدید داشته باشد. این اختلال می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و باعث کاهش اعتماد به نفس، خودکارآمدی و رضایت از زندگی شود. فرد مبتلا به این اختلال از …

اختلال شخصیت مرزی، اختلالی است که مشخصه آن بی‌ثباتی در خلق و خو، رفتار و روابط اجتماعی است. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است دچار تغییرات شدید و ناگهانی در احساسات خود شوند و از ترس ترک شدن، رفتارهای مضطربانه و سراسیمه‌ای داشته باشند. . این اختلال ممکن است …

1-نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم. ۲- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم. ۳- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی …

رضايت انســان از زندگى، به میزان زیادی، به ميزان ارزشى كه فرد براى خود قائل اســت، بستگی دارد. اولين گام برای ساختن یک شخصيت سالم و هدايت درون ايــن اســت كه فــرد از نيروهاى موجود در خود، آگاه باشــد و به اســتعدادهاى نابی كه در او وجود دارد، باور داشــته …