مطالب آموزشی

پژوهشگران،در پی سال ها پژوهش،شماری از راه بردهای نظم بخشی هیجان را شناسایی کرده اند که کمک نمی کنند تا حالت های خلقی منفی(مانند غمگینی)را بهبود بخشیم.یکی از آنها اجتنباب موقعیتی نام دارد.مقصود از اجتناب موقعیتی آن است که فرد تلاش می کند از موقعیت هایی که احساسات ناخواسته و …

  در فصل های گذشته توضیح دادیم که چگونه به ابراز احساس از ناحیه نوجوان تان گوش کنید،حال ببینیم اگر معلوم شد که مساله و مشکل از آن شماست چگونه باید برخورد کنید. در مواقعی ممکن است بخواهید ناراحتی ها و رنجش های مختصر را فراموش کنید.اما در مورد اغلب …

هیچ بخش از پدری و مادری کردن چالش آمیزتر از موضوع دیسیپلین یا آموزش نظم و انظباط نیست.خیلی ها کلمه نظم و انظباط را با مجازات یکی می‌دانند. اما در نظر ما دیسیپلین روشی برای کمک به نوجوان هاست تا به شرایط بلوغ و استقلال برسند.دیسیپلین چیزی نیست که آن …

ارج گذاشتن به موفقیت نوجوان ها کار دشواری نیست.اما باید توجه داشت که موفقیت همه روزه حاصل نمی‌شود.اگر پدر و مادر تشویق خود را به کار انجام شده و با موفقیت به پایان رسیده محدود کنند،از شمار مواردی که می توانند اقدام به تشویق کنند به مقدار زیاد کاسته می‌شود. …

آموزش قدم به قدم برای تربیت موثر نوجوان ها روشی است که باید جایگزین روش های تربیتی آسان گیر استبدادی شود.به استناد این روش،همه اعضای خانواده_پدر و مادر و فرزندان آن ها_باید خود را باهم برابر در نظر بگیرند. زندگی به اتفاق،به شکل برابر،مفهومی است که درک کردنش دشوار است.بسیاری …

تعارض در هر رابطه ای وجود دارد و اجتناب ناپذیر است. در واقع هر رابطه ای، صرف نظر از نوع آن، ناگزیر به بروز اختلافات در سطح های مختلفی است، مگر اینکه رابطه، سطحی یا بسیار کوتاه مدت باشد. اگرچه که افراد نسبت به ایجاد تعارض،یک نگاه منفی دارند، اما …

بر خلاف یک رابطه عاشقانه، جدایی از یک رابطه چیزی است که ممکن است فکر کنید هرگز در زندگی برای شما اتفاق نخواهد افتاد. چیزی که می تواند کنار آمدن با جدایی را دشوارتر کند این است که هیچ پروتکلی برای پایان دادن به دوستی یا مقابله با ضرر ناشی …

اختلالات خوردن شامل اختلالاتی در نحوه غذا خوردن و ادراک افراد از بدن و وزنشان است که با عادات غذایی ناسالم، وسواس گونه و یا بی نظم مشخص می شود. اختلالات خوردن علاوه بر علائم رفتاری، با علائم عاطفی و جسمی نیز همراه است و می تواند به روش های …

اضطراب یک پاسخ بیولوژیکی و ذاتی به خطری که درک شده است و وظیفه اصلی آن، ایمن نگه داشتن شما از هرگونه خطری است. مجموعه ای از سلول ها که در ابتدایی ترین قسمت مغز قرار دارد، آمیگدال را شکل می دهند. آمیگدال یک کار دارد: آن هم جستجوی نشانه …

کودکانی که در خانواده خود دچار آسیب و اختلال در عملکرد می شوند، اغلب برای یادگیری همان کارها و رفتارهایی که دیگران آن را پیش پا افتاده و بدیهی می دانند، تلاش می کنند. نحوه تعامل مراقبان با یکدیگر و با دنیای اطرافشان، الگوهایی را برای کودکان در حال رشد …