مطالب آموزشی

کهنسالی با دو مشکل عمده همراه می باشد. مشکل اول جسمانی است. با بالا رفتن سن، اعضای بدن ناتوان می شوند و این پدیده اجتناب ناپذیر است. مشکل دوم جنبه ی روانی دارد. افراد در دوران پیری با برچسب سالمندی، حفظ عزت نفس، تسلط و تبحر مواجه اند. گرچه افراد …

محققان تنهایی را دو نوع می دانند: تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی. تنهایی اجتماعی ناشی از احساس سنخیت نداشتن با دیگران و نارضایتی از معاشرت با دوستان است. تنهایی عاطفی به دلیل دوری و طرد شدن است. وقتی دلبستگی های شخصی، ما را راضی نکند و زمانی که احساس کنیم …

امروزه یک زوج به عنوان یک سیستم در نظر گرفته می شود، در عین حال که هریک از آن ها فردیت خاص خود را دارد و با گذشته ی پیچیده خود وارد زندگی مشترک می شود و سبک های شخصیتی و تنش های خاص خود را دارد، اما بهتر است …

در جریان ازدواج و یک ارتباط طولانی و درازمدت، رفتارهای خاصی بین مردان و زنان پدید می آید که آن ها را نسبت به یکدیگر بیگانه می سازد. بحث ها و مشاجره ها، بیان آشکار خشم نسبت به شریک زندگی خود، انتقاد بیش از حد و طرد عاطفی از جمله …

برای آن که فرزندانتان را تشویق کنید که از احساسات خود آگاه باشند و به آن اعتماد کنند و احساساتشان را به وجهی سازنده بیان کنند، گوش کردن بازتابی توصیه می شود. در گوش دادن بازتابی، احساساتی را که فرزندتان بیان کرده است، مانند آینه منعکس می کنید. انعکاس احساسات …

صحبت کردن یکی از راه های برقراری ارتباط است. بچه های کوچک به طور معمول کلماتی ندارند که احساسات و خواسته های خود را بیان کنند. بنابراین ما باید یاد بگیریم که زبان حرکتی آنان را ببینیم تا دریابیم که چه چیز مورد نظر بچه هاست. علاوه بر آن، باید …

اگر فهرستی از وضعیت های اضطراب زا در زندگی خودتان تهیه کنید، متوجه می شوید که تعداد زیادی از وضعیت های اضطراب زای فهرست شما به دلیل عدم آمادگی قبلی به وجود آمده اند. بسیاری از ما می توانیم احساس ترسی را که در برخورد با وضعیت ها و محیط …

اضطراب ترس است، ادراک و پریشانی و دلتنگی است، آن ناراحتی است که وقتی می بینیم امنیت فردی مان مورد تهدید قرار گرفته، آن را احساس می کنیم. در واقع احساس اضطراب یک نشانه است: مشکلی باید حل شود، چیزی درست نیست، برای رسیدن به آرامش دوباره باید کاری انجام …

درگیری های رومزه رویدادهای ناراحت کننده ی کوچکی اند و اگر به آنها جداگانه و تک تک بنگریم، گذرا و کم اهمیت جلوه خواهند کرد. اما اگر استمرار داشته باشند یا همه یک جا و با هم پدید آیند، سخت و تنش زا خواهند بود. بحران های مهم زندگی در …

به بچه های کم سن نشان دهید که با در نظر گرفتن احساسات آنان، دوستشان دارید و برایشان ارزش قائلید و منحصر بودنشان را قدردان باشید. راه هایی بیابید که از علایقشان پشتیبانی کنید. “دلت می خواهد یک چیزی درست کنی، بیا یک چیزی با این مکعب ها بسازیم.” به …