خانه / بایگانی برچسب: خشم،عصبانیت

بایگانی برچسب: خشم،عصبانیت

چگونه با عصبانیت خود برخورد کنیم؟

عصبانیت

چگونه با عصبانيت خود برخورد كنيم؟   پذيرش احساس – از جملاتي كه با « من» شروع مي شوند استفاده كنيد. براي مثال بگوييد : « من عصبانيم . من خشمگينم . من ناراحتم». هيچ گاه نگوئيد « من را عصباني كردند يا شما من را خشمگين كرديد.» به ياد …

توضیحات بیشتر »