چگونه با عصبانيت خود برخورد كنيم؟ پذيرش احساس – از جملاتي كه با « من» شروع مي شوند استفاده كنيد. براي مثال بگوييد : « من عصبانيم . من خشمگينم . من ناراحتم». هيچ گاه نگوئيد « من را عصباني كردند يا شما من را خشمگين كرديد.» به ياد …
توضیحات بیشتر »چگونه با عصبانيت خود برخورد كنيم؟ پذيرش احساس – از جملاتي كه با « من» شروع مي شوند استفاده كنيد. براي مثال بگوييد : « من عصبانيم . من خشمگينم . من ناراحتم». هيچ گاه نگوئيد « من را عصباني كردند يا شما من را خشمگين كرديد.» به ياد …
توضیحات بیشتر »