خانه / مطالب آموزشی

مطالب آموزشی

مطالب آموزشی

حسادت در روابط زناشویی 1

یکی از مشکلات شایع در روابط زناشویی حسادت است. زن و شوهری که از فرط حسادت آرام و قرار ندارند، احتمالا فردی کاملا ناخوشنود و ناامن است زندگی را برای خود  و شریک زندگی خود پیش ازپیش تنگ می کند .حسادت معمولا به خودی خود یک هیجان ساده به شمار نمی …

توضیحات بیشتر »

اجتناب از سرزنش کردن و افکار منفی

پاسخ های انطباقی در مواردی که روابط راضی کننده نیست،شامل گرایش ها و رویکردهای مثبت است.راحل هایی چون سرزنش کردن و تفکر منفی مخرب است.باید روی این دو موضوع بحث شود چرا که همیشه یکی از طرفین برای اجتناب از مسئولیت،دیگری را به خاطر مسائل ارتباطی شان سرزنش میکند.پژوهشگران نشان …

توضیحات بیشتر »

فواید چشم پوشی و گذشت

مهارت انطباقی دیگری که در انواع روابط نزدیک مفید است توانایی بخشیدن شریک زندگی خود برای انجام کارهایی است که شما انهارا دوست نداشته اید. بخشیدن دیگری وقتی که شما می توانید چشم پوشی کنید و گذشت داشته باشید،آسان تر است.مثلا می توانید به خود بگویید:آنچه که شریک زندگی من …

توضیحات بیشتر »

ایجاد همدلی

شیوه پذیرش مسئولیت فعال در رابطه بدین معنی است که زوج ها ارزش همدلی را درک کنند.سه نوع از همدلی در بهبود بخشیدن به احساس نزدیکی و صمیمیت در ارتباط موُتر است: 1-مسائل را از زاویه دید شریک زندگی اینده خود دیدن. 2-توجه تواُم با همدلی یک مراقبت و توجه …

توضیحات بیشتر »

وابستگی

نوجوانهای وابسته از پدر و مادر خود یک خدمتکار می سازند.پدر و مادر مسئول کنترل تکالیف مدرسه می شوند.پول مورد نیاز کودک را تدارک میبینند.لباسهایشان را انتخاب میکنند و صبح ها او را از خواب صدا میکنند که انگار ناتوان اند و هیچ کاری از انها ساخته نیست. وقتی به …

توضیحات بیشتر »

درمان افسردگی و اختلال خواب با نوروفیدبک

نوروفیدبک،افسردگی، اختلال خواب

افسردگی و اختلال خواب http://mehrbabol.ir/2018/08/18/581/   اگر شما دچار افسردگی بالینی باشید ،ممکن است مشکلاتی در به خواب رفتن داشته باشید.این یک دلیل دارد .بی تردید بین عدم خواب کافی و افسردگی رابطه ای وجود دارد. در حقیقت ،یکی از علایم شایع افسردگی بیخوابی یا عدم توانایی در خوابیدن است. …

توضیحات بیشتر »

کاربرد نوروفیدبک در اضطراب وافسردگی

نوروفیدبک

http://mehrbabol.ir/2018/08/18/581 اضطراب: بسیاری از متخصصان بکارگیری نوروفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمده ترین موارد و زمینه های استفاده از نوروفید بک می دانند .اکثر انها معتقدند اضطراب یکی از اولین مواردی بود که به نووفیدبک پاسخ داد نتایج پژوهشی نشان میدهد که در حدود 80-90% از بیماران …

توضیحات بیشتر »

مشکلات بی اشتهایی کودکان

غذا نخوردن کلی جز مشخصه های کودکی است که سرش را با هدف غذا نخوردن برمی گرداند،غذا را تف می کند،دهانش را می بندد،غذا را بالا می آورد و موقع غذا خوردن قشقرق راه می اندازد و گریه و فرار می کند«وسواسی بودن در نوع غذا»یا «بدغذا بودن» هم که …

توضیحات بیشتر »

راهبردهای کنترل خشم

عصبانیت

پیش بینی موقعیت هایی که احتمال خشم در انها وجود دارد و اماده کردن خود برای مقابله با انها کمک کننده است. بهتر است پیش از ورود به صحنه از تجسم استفاده کنید.مثلا تجسم آن چه می خواهید بگویید و نیز تجسم طرح مساله به شیوه ای که می خواهید …

توضیحات بیشتر »

چگونه جلسات خانوادگی را شروع کنیم؟

معمولا جلسات خانوادگی به شکل زیر اداره می شوند: 1.احساس خود را درباره اتفاقات خوشایند جلسه قبل بیان کنید. 2.درباره موضوعات قبلی بحث کنید. 3.موضوعات جدید را مطرح نمایید. 4.در پایان مهلت موجود جلسه را خلاصه و ارزیابی کنید. برگزاری موفق جلسه خانوادگی به همکاری همه جانبه افراد شرکت کننده …

توضیحات بیشتر »