خانه / مطالب آموزشی

مطالب آموزشی

مطالب آموزشی

لکنت و راهکارهای مفید بهبود آن 2

درک پدیده ی لکنت کار ارزشمند و صحیحی است لکن برای رسیدن به گفتار روان، کافی نمی باشد. پدیده ی لکنت تمام انواع رفتارهای مرتبط با لکنت را در برمی گیرد. اگر این رفتارها به حال خود رها شوند، دیر یا زود لکنت بر می گردد و شخص مجددا با …

توضیحات بیشتر »

لکنت و راهکارهای مفید برای بهبود آن 1

یکی از ناهنجاری های گفتار، ناروانی گفتار یا لکنت است که با عناوین لکنت زبان، لکنت یا گیر کردن زبان شناخته می شود. لکنت عبارت است از صحبت کردن با مکث متناوب و تکرار کردن یا کشیده ادا کردن صداها. لکنت پدیده پیچیده ای است که علاوه بر ناروانی گفتار، …

توضیحات بیشتر »

شفقت چیست؟ 2

جنبه دیگر ذهن مشفق برای اغلب افراد،خیلی واضح نیست.برای اینکه به دیگران محبت و شفقت بورزید نخست باید بتوانید به خود شفقت بورزید.اگر در فکرهای   خودسرزنش گری،افسوس و نگرش منفی گرفتارید نمی توانید به خود و دیگران کمک بپردازید.نگرانی بیش از حد برای خود،نشخوار فکری و شاید حتی ترحم به …

توضیحات بیشتر »

شفقت چیست ؟ 1

شفقت چیست؟ شفقت تا حدودی شبیه (حس شیشم ) است. یعنی اطلاع و اگاهی داشتن از پریشانی دیگران،همراه با تمایل به تسکین و حل نمودن آن. شفقت عامل پیوند های انسانهاست. یعنی انسانها را در قالب خانواده ها و اجتماعات که بقای نوع بشر را تضمین کرده اند،به یکدیگر پیوند …

توضیحات بیشتر »

حسادت در روابط زناشویی

یکی از مشکلات شایع در روابط زناشویی حسادت است. زن و شوهری که از فرط حسادت آرام و قرار ندارند، احتمالا فردی کاملا ناخوشنود و ناامن است زندگی را برای خود  و شریک زندگی خود پیش ازپیش تنگ می کند .حسادت معمولا به خودی خود یک هیجان ساده به شمار نمی …

توضیحات بیشتر »

اجتناب از سرزنش کردن و افکار منفی

پاسخ های انطباقی در مواردی که روابط راضی کننده نیست،شامل گرایش ها و رویکردهای مثبت است.راحل هایی چون سرزنش کردن و تفکر منفی مخرب است.باید روی این دو موضوع بحث شود چرا که همیشه یکی از طرفین برای اجتناب از مسئولیت،دیگری را به خاطر مسائل ارتباطی شان سرزنش میکند.پژوهشگران نشان …

توضیحات بیشتر »

فواید چشم پوشی و گذشت

مهارت انطباقی دیگری که در انواع روابط نزدیک مفید است توانایی بخشیدن شریک زندگی خود برای انجام کارهایی است که شما انهارا دوست نداشته اید. بخشیدن دیگری وقتی که شما می توانید چشم پوشی کنید و گذشت داشته باشید،آسان تر است.مثلا می توانید به خود بگویید:آنچه که شریک زندگی من …

توضیحات بیشتر »

ایجاد همدلی

شیوه پذیرش مسئولیت فعال در رابطه بدین معنی است که زوج ها ارزش همدلی را درک کنند.سه نوع از همدلی در بهبود بخشیدن به احساس نزدیکی و صمیمیت در ارتباط موُتر است: 1-مسائل را از زاویه دید شریک زندگی اینده خود دیدن. 2-توجه تواُم با همدلی یک مراقبت و توجه …

توضیحات بیشتر »

وابستگی

نوجوانهای وابسته از پدر و مادر خود یک خدمتکار می سازند.پدر و مادر مسئول کنترل تکالیف مدرسه می شوند.پول مورد نیاز کودک را تدارک میبینند.لباسهایشان را انتخاب میکنند و صبح ها او را از خواب صدا میکنند که انگار ناتوان اند و هیچ کاری از انها ساخته نیست. وقتی به …

توضیحات بیشتر »

درمان افسردگی و اختلال خواب با نوروفیدبک

نوروفیدبک،افسردگی، اختلال خواب

افسردگی و اختلال خواب http://mehrbabol.ir/2018/08/18/581/   اگر شما دچار افسردگی بالینی باشید ،ممکن است مشکلاتی در به خواب رفتن داشته باشید.این یک دلیل دارد .بی تردید بین عدم خواب کافی و افسردگی رابطه ای وجود دارد. در حقیقت ،یکی از علایم شایع افسردگی بیخوابی یا عدم توانایی در خوابیدن است. …

توضیحات بیشتر »