مطالب آموزشی

مهارت انطباقی دیگری که در انواع روابط نزدیک مفید است توانایی بخشیدن شریک زندگی خود برای انجام کارهایی است که شما انهارا دوست نداشته اید. بخشیدن دیگری وقتی که شما می توانید چشم پوشی کنید و گذشت داشته باشید،آسان تر است.مثلا می توانید به خود بگویید:آنچه که شریک زندگی من …

شیوه پذیرش مسئولیت فعال در رابطه بدین معنی است که زوج ها ارزش همدلی را درک کنند.سه نوع از همدلی در بهبود بخشیدن به احساس نزدیکی و صمیمیت در ارتباط موُتر است: 1-مسائل را از زاویه دید شریک زندگی اینده خود دیدن. 2-توجه تواُم با همدلی یک مراقبت و توجه …

نوجوانهای وابسته از پدر و مادر خود یک خدمتکار می سازند.پدر و مادر مسئول کنترل تکالیف مدرسه می شوند.پول مورد نیاز کودک را تدارک میبینند.لباسهایشان را انتخاب میکنند و صبح ها او را از خواب صدا میکنند که انگار ناتوان اند و هیچ کاری از انها ساخته نیست. وقتی به …

افسردگی و اختلال خواب http://mehrbabol.ir/2018/08/18/581/   اگر شما دچار افسردگی بالینی باشید ،ممکن است مشکلاتی در به خواب رفتن داشته باشید.این یک دلیل دارد .بی تردید بین عدم خواب کافی و افسردگی رابطه ای وجود دارد. در حقیقت ،یکی از علایم شایع افسردگی بیخوابی یا عدم توانایی در خوابیدن است. …

http://mehrbabol.ir/2018/08/18/581 اضطراب: بسیاری از متخصصان بکارگیری نوروفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمده ترین موارد و زمینه های استفاده از نوروفید بک می دانند .اکثر انها معتقدند اضطراب یکی از اولین مواردی بود که به نووفیدبک پاسخ داد نتایج پژوهشی نشان میدهد که در حدود 80-90% از بیماران …

غذا نخوردن کلی جز مشخصه های کودکی است که سرش را با هدف غذا نخوردن برمی گرداند،غذا را تف می کند،دهانش را می بندد،غذا را بالا می آورد و موقع غذا خوردن قشقرق راه می اندازد و گریه و فرار می کند«وسواسی بودن در نوع غذا»یا «بدغذا بودن» هم که …

پیش بینی موقعیت هایی که احتمال خشم در انها وجود دارد و اماده کردن خود برای مقابله با انها کمک کننده است. بهتر است پیش از ورود به صحنه از تجسم استفاده کنید.مثلا تجسم آن چه می خواهید بگویید و نیز تجسم طرح مساله به شیوه ای که می خواهید …

معمولا جلسات خانوادگی به شکل زیر اداره می شوند: 1.احساس خود را درباره اتفاقات خوشایند جلسه قبل بیان کنید. 2.درباره موضوعات قبلی بحث کنید. 3.موضوعات جدید را مطرح نمایید. 4.در پایان مهلت موجود جلسه را خلاصه و ارزیابی کنید. برگزاری موفق جلسه خانوادگی به همکاری همه جانبه افراد شرکت کننده …

تقریبا تمام والدین می خواهند روابطشان را با نوجوانانشان بهبود بخشند اما بسیاری از آنان راه این کار را نمی دانند  سوتفاهم و نبود اطلاعات کافی در این میان نقش موثری ایفا می کند.سال ها تجربه یک نتیجه گیری واحد را نشان می دهد نه بیخیال شدن و نه از …

برقراری روابط خوب بین دونفر، مستلزم شناخت از شخصیت خود و شخصیت دیگری است صفات شخصیتی که بیشترین اهمیت را در ثبات زندگی زناشویی بعدی دارد می توان چنین برشمرد:اعتماد بنفس و احترام به خویشتن،جراتمندی،آرامش،انعطاف پذیری،رشد و پختگی عاطفی هیجانی،احساس رضایتمندی از زندگی و….صفات شخصیتی منفی که بیشترین آسیب پذیری …