مطالب آموزشی

برای آن که در روابط اجتماعی به حق خود برسید باید به دو مهارت مجهز شوید. نخست باید به اشاراتی که مردم درباره خودشان می گویند گوش بدهید. انسان ها خود به خود، بی آنکه کسی خواسته باشد آگاهی هایی را از خود بروز می دهند. با رجوع به این …

مردم هرچه به قاطعیت بیشتری مجهز باشند، بهتر می توانند در ارتباط با دیگران، گلیم خود را از آب بیرون بکشند. افرادی که به طور حساب شده از قاطعیت بهره می گیرند، از مهارت اجتماعی بهتری برخوردارند. کسی که به این روش مجهز نیست، در روابط اجتماعی مشکلات زیادی دارد …

پس از شناسایی سرزنش های درونی و افکار منفی، نوبت به این می رسد که درستی یا نادرستی آنها را ارزیابی کنید. چقدر طرز فکر شما با زندگی واقعی فرق می کند؟ شواهد موافق و مخالف افکار منفی تان کدام است؟ ممکن است عیب و نقص های بسیاری درباره ی …

یکی از ویژگی های انسان این است که می تواند خود را ارزیابی کند و درباره خویش به تفکر بپردازد. همچنین انسان توانایی چشمگیری دارد تا فرآیندهای تفکر خود را به سمت انجام کارهای مهم، هدایت یا کنترل کند. به طور مثال اگر به فقدان و ناکامی فکر کنید، غمگین …

در صورتی که کودک شما، در لحظه ای که نمی توانید به حرف او گوش دهید با شما صحبت می کند، فوری به او پاسخ موقت بدهید، مثلا بگویید: “جالب است ولی الان عجله دارم. ممکن است درباره ی این مسئله چند دقیقه ی دیگر صحبت کنیم؟” البته بهتر است …

فرزندان کم سن وسالی که نق می زنند، مشکلات خاصی برای پدر و مادر به وجود می آورند. نق زدن هیچ گونه ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی یا روانی کودک ندارد، اما این مسئله گاهی غیرقابل تحمل می شود. بسیاری از والدین نمی دانند در مقابل نق زدن فرزندانشان چه …

ایجاد یک رابطه ی پایدار و همراه با تعهد، یکی از مهم ترین پدیده ها در زندگی هر فرد است. ازدواج وظیفه و تعهدی برای تمام عمر است. با توجه به افزایش آمار طلاق، نیاز به آماده سازی و آموزش های قبل از ازدواج ضروری است. اگرچه بسیاری از زوج …

اهمال کاری نوعی اجتناب است و مستلزم این است که به خواست و اراده ی خود، شروع یا به سرانجام رساندن فعالیت مورد نظرتان را به تأخیر اندازید. ممکن است در زندگی تان یک یا دو مسئله ی بزرگ وجود داشته باشد که از آنها اجتناب می کنید و همچنین …

معلمان می توانند نحوه ی ارتباط افکار با خلقیات و تاثیر این افکار بر یادگیری را به دانش آموزان آموزش دهند. اگر دانش آموزان نسبت به خود و یادگیریشان افکار و احساس منفی نداشته باشند، برای یادگیری با انگیزه می شوند که رسیدن به این امر، نیازمند ارائه آموزش های …

برای بسیاری از افراد، زندگی پس از طلاق مانند ظرف شکسته ای است که فرد برای ادامه باید بتواند اجزای شکسته ی آن را جمع آوری کند. در این دوره شخص غالبا احساسات عمیق عاطفی مانند یأس، ناامیدی، انتقام و درماندگی را تجربه می کند. طی کردن مراحل عاطفی بعد …